Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Поиск

МИНИСТЕРСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ

АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ

Что надеть на каток или лыжную базу?

12.01.2020
Что надеть на каток или лыжную базу?

Катание на коньках и лыжах – одни из самых любимых и полезных из зимних активностей. Такое времяпрепровождение не только повышает настроение, но и тренирует мышцы и сердце, повышает выносливость, закаляет и укрепляет иммунитет. Правда, чтобы катание было в радость нужно выбрать правильную одежду. В которой будет не только комфортно, но и тепло.

Если речь идет о крытом катке – здесь все просто. С учетом того, что ветра и осадков там нет, а температура воздуха обычно плюсовая, одеваться можно достаточно легко. Но не слишком. Так теплую куртку может заменить жилет, пару которому составит флисовый джемпер. Одежда из этого материала хорошо сохраняет тепло и слабо впитывает влагу. Несмотря на отсутствие ветра, уши лучше прикрыть – наушниками, повязкой или тонкой шапочкой. Ноги тоже нужно утеплить. Высокие теплые носки – то, что нужно! Учитывайте их толщину, когда выбираете коньки – сдавленная стопа скорее замерзнет. И не забудьте про перчатки) В них будет комфортнее и во время катания, и в случае падения. Кроме того, необходимо продумать одежду, в которую вы переоденетесь, когда выйдете с катка. Разгоряченным после активностей легче переохладиться.

А вот если вы собираете кататься на коньках или лыжах на свежем воздухе утепляться придется значительно лучше, но так, чтобы одежда не сковывала движения. Идеальный костюм для этих целей должен состоять из трех слоев. Все они должны быть дышащими, но при этом не пропускать ветер. Первый слой – термобелье. Лучше, если оно будет спортивным. Ткани для повседневной носки обычно натуральные, поэтому не отталкивают, а впитывают влагу. При занятиях спортом это быстро приведет к переохлаждению. Синтетика, напротив, влагу не впитывает, но и тепло держит плохо. Поэтому идеальным будет гибридное термобелье, нижний слой которого будет отводить воду, а верхний – греть. Белье должно плотно прилегать к телу, иначе свои функции оно будет выполнять не в полную силу.

Следующий слой – теплый джемпер. Особенно хорош в этом отношении флис – хорошо согревает, быстро сохнет, не мнется. На ноги надеваем утепленные брюки, такие, чтобы наружный слой отталкивал влагу. Куртку выбираем такую, чтобы не пропускала ветер, была достаточно теплой и не сковывала движения. Не забываем и об аксессуарах: высоких носках, теплых стельках для коньков или лыжных ботинок, перчатках, шапке и шарфе. Вместо последнего можно использовать балаклаву.

Одевайтесь потеплее и бегом на улицу!)

Все
... Аккредитация федераций
... Конференции, совещания
... Минспорт, деятельность
... Минспорт, приказы
» Всероссийские
» ВФСК ГТО
» Дальневосточные
» Международные
» Спартакиады, фестивали
Автомобильный спорт
Айкидо
Бадминтон
Баскетбол
Биатлон
Бильярд
Бодибилдинг
Бокс
Велосипедный спорт
Волейбол
Вольная борьба
Гандбол
Гиревой спорт
Го
Городошный спорт
Греко-римская борьба
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Каратэ Киокусинкай
Каратэ Синкёкусинкай
Кендо
Кикбоксинг
Конный спорт
Легкая атлетика
Лыжные гонки
Мотоциклетный спорт
Настольный теннис
Парусный спорт
Пауэрлифтинг
Плавание
Пожарно-прикладной спорт
Практическая стрельба
Пулевая стрельба
РСБИ, Амурский филиал
Рукопашный бой
Рыболовный спорт
Самбо
СБЕ (ММА)
Спорт глухих
Спорт. ориентирование
Спортивная гимнастика
Спортивный туризм
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцевальный спорт
Теннис
Тхэквондо
Тяжелая атлетика
Ушу
Футбол
Хоккей
Хоккей с мячом
Художественная гимнастика
Шахматы
Шашки